如何远离尿道炎？

　  1、持阴部清洁

　　外阴部潮湿、分泌物较多，是细菌容易生长繁殖的部位。此外细菌也是引起尿路感染常见的病原体。因此，保持外阴部清洁卫生是预防尿路感染有效的方法之一。

　　专家支招：要求做到每日用温开水清洗外阴部，也可用1:10000的高锰酸钾溶液清洗外阴。另：男性包皮过长也容易引起尿路感染，必须每日清洗，保持干净。

　　2、视心身调节

　　现代医学模式已从传统的生物医学模式向社会心理医学模式转变，心理治疗逐步被大家所重视。老年人尿路感染的原因较为复杂，其中情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。

　　专家支招：许多慢性尿路感染的老年人，若能保持心情舒畅，解除紧张情绪，常能使病情减轻，复发减少，直至痊愈。其次，要多参加一些适合老年人特点的体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，从而减少细菌侵入机体的机会。

　　3、强饮食调养

　　老年人身体多虚弱，抗病能力低下，常成为尿路感染反复发作、迁延不愈的病理基础。

　　专家支招：需在给予物治疗的同时，加强饮食调养。在缓解期宜多吃滋补益肾的食物，如瘦肉、鱼虾、木耳等，以增强体质，提高机体免疫力。在发作期以清淡易消化而富含营养的食物为主，多饮淡茶水或白开水，吃一些益气解毒利尿之品，如绿豆汤、冬瓜汤、梨等；少食菠菜，因菠菜中含有较多草酸，草酸与钙结合可生成难溶的草酸钙，在慢性尿路感染病人容易形成结石。忌酒戒烟，不食辛辣刺激之物，如辣椒、蒜、香料等。