得了“子宫肌瘤” 什么该吃，什么不该吃

得了“子宫肌瘤” 什么该吃，什么不该吃？越来越多的女性得了子宫肌瘤，子宫肌瘤的发生跟饮食也有一定的关系，因此“得了子宫肌瘤后，什么该吃，什么不该吃？”这个话题受到了患者的广泛关注。的确，女性朋友在接受治疗的同时，要注意饮食健康，这样才不会助“长”肌瘤。下面，由富锦北大泌尿肛肠医院的妇科专家为您做简要介绍。

富锦北大泌尿肛肠医院妇科专家指出：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。

那么，子宫肌瘤不能吃什么？子宫肌瘤患者在饮食方面是有很多注意事项的。那有什么不能吃呢或是什么要多吃？

富锦北大泌尿肛肠医院专家指出：子宫肌瘤患者不能吃过多高脂肪食物。

1、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

3、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

4、多食瘦肉、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

5、扁豆、谷类、小麦、黑米以及茴香、葵花籽、洋葱等食物中有较多的木脂素，也不宜过 量摄入。

另外，如大豆异黄酮、蜂王浆、雪蛤、羊胎盘等这些食物尽量不要出，因为这些食物中均含有较多雌激素。而肥鸡鸭（尤其皮、脖、内脏）、鱼（尤其甲鱼，黄鳝、鲫鱼、锂鱼、鲶鱼）、猪肉、牛肉、人参、西洋参、木瓜、芒果、当归等均含有较多雌激素，食用要适量。

当然，子宫肌瘤的饮食也要避免食用能转化为雌激素或促进雌激素上升的食物。例如脂肪中的类固醇，饱和脂肪。油炸食品、甜食、快餐、酒、咖啡、肥肉、动物内脏等均含有较多的脂类物质，应避免过多摄入。

那么得了“子宫肌瘤”，该吃什么好呢？

1、可以多吃些可以平衡调节雌激素的食物，如富含硒和锌的食物。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。同时最好在饮食中适当注意补铁补血。

2、坚果、种子和鱼中含有的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效，可以适当使用。

3、要多食海藻类食物。海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。

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