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女性调理痛经的方法

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  女性调理痛经的方法?有很多的不良习惯会加重女性通宵,痛经对于部分女性来说是很可怕的,疼得死去活来。生活中要是注意吸血细节,可以有效的缓解疼痛,那么,以下是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍。
痛经
  女性调理痛经的方法
 
  1、保持愉快的心情:经期要保持心情愉快,不要忧虑过度或发脾气,还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理,解除不必要的思想顾虑,可以适当参加一些劳动和运动,以转移注意力,但不要过度,一定要注意休息。
 
  2、保持外阴清洁:经常保持外阴清洁,经期不要发生性关系,这样可避免生殖器官的发炎,痛经可减轻或者不痛。
 
  3、注意休息、保暖:劳逸应结合,平时不要熬夜,做到早睡早起对预防痛经有很大的帮助,经期要有足够的休息及睡眠,不要过度劳累。月经前后一定要注意保暖,避免受凉,经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮,可将热水袋放在腹部,腹部受暖后可避免疼痛的发生。
 
  4、注意饮食调理:月经前后多吃清淡、易消化食物,忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间,可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜,可以缓解疼痛。
 
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