可缓解痛经的方法

　　大多数女性都有过痛经的经历，女性朋友的“好朋友”好像是一种摆脱不了的“包袱”，要好好的与它相处它就不会让女性朋友来担心。以下是可缓解痛经的方法，希望对女性朋友们有所帮助。
　　1、保暖对减缓经痛：保暖对减缓经痛很有效，您可以用热水袋。保持温暖能舒缓经痛，反之，绝对要忌口，冷食、冰品等食物，这样就不会变得严重。
　　2、卫生棉要经常更换：当“好朋友”来到的时候，卫生棉就成了您亲密的伙伴。在“好朋友”的时期卫生棉一定要经常更换，这样就可以保持干爽透气，不然的话就会很容易引起接触性皮肤炎。
　　3、体重影响月经：体重也是影响月经不调的重要因素，现在我们有见过许多女性朋友吃垃圾食品比较的多，导致过度的肥胖，所以现在有许多女性失去理性地疯狂减肥，有的人减得骨瘦如柴。太胖、太瘦都会影响到女性月经的，只要有适量的脂肪就可以使卵巢功能活化，这样才能维持经期正常。
　　4、不要随便吃止痛：在“好朋友”来访的时候女性朋友知道种种的不便，其中令人难以忍受是经痛。为了要让自己在痛经的日子轻松度过，要注意休息好，在痛的不得已的情况下可以服用止痛来缓解。不过建议好是使用外用的物来治疗一下。
　　看了以上的方法后，女性朋友们在“好朋友”来访的时候可试一试，要好好呵护“老朋友”哦。
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