造成月经不调原因？

对于很多女性来说，月经不调是个十分头疼又担忧的现象。正常的“大姨妈”就让女性很烦躁，如果偏偏赶上还出现紊乱现象，绝对令人更加苦恼。相信很多女性都了解到了，月经不调可能代表着自身发生了某些病变，这是一种信号。但是有时候月经不调并不一定是疾病所致，还有可能因为某些女性不当的习惯所导致的，富锦北大泌尿肛肠医院专家就指出了几点会造成月经不调的不良生活习惯。

1、大补特补。很多女性为了补充身体营养或者希望有个好身体助孕来服用各种各样的营养品，这是一个好的出发点。但是如果进补的不适当就会造成完全相反的效果，因为很多补品都含有激素，如果滥用会破坏人体正常的激素平衡，导致月经不调。

2、精神紧张、压力过大。过大的压力无法得到有效的排解不仅是对于月经不调，即使是身体其他方面也都是不良影响。长期压抑的心情会让女性内分泌失常，导致月经紊乱等各种疾病。

3、饮食不合理。长期在室内办公场所工作的很多职业女性的午餐都是外卖或者附近的快餐吧？这样长期下去身体长时间补充的就是主食和肉类，缺乏水果、青菜等，长期的营养不均衡都是这不合理的饮食带来的，这样很容易导致女性便秘，而便秘会影响子宫体向后倾斜，如果长此以往就会出现腰痛、月经不调等。

4、随意滥用药物。无论是平时的感冒、发烧、咳嗽或者是长期向的精神辅助药物等，如果经常大量使用或者滥用，对身体都是一种伤害，对女性直接的影响就是月经失调、不排卵、闭经等。

5、吸烟。吸烟对于女性来说绝对不是一件很酷的事情，有调查显示，每天吸烟1包以上女性，月经不调者是不吸烟女性的3倍。因为烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

6、频繁、丰富的夜生活。都市时尚生活光鲜亮丽，连夜晚也如此，但是女性如果长期都有着频繁的夜生活，例如泡吧、蹦迪、KTV等，这些缤纷嘈杂的场所不仅会对精神和人体元气大伤，而且会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

7、要风度不要温度。女孩子喜欢打扮无可厚非，但是在寒冷的冬天也不注意保暖，依然穿的很单薄，就不是一个好行为了。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经，女性贪凉喜好冷饮等也是如此。

8、盲目节食减肥。保持好身材固然是好事，但是决不能以牺牲掉膳食均衡和正常的脂肪为代价。脂肪是女性成熟的重要条件，是女性月经和生育的能量来源，如果身体脂肪总量少于体重的17%以上，就会影响性器官的发育和月经的来临。研究还表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至闭经。

自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经 产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。