人流后饮食要注意哪些事项

人流后饮食要注意哪些事项？希望各位女性朋友们多加注意。专家提醒，女性一定要多注意术后调养，减少疾病困扰的几率。富锦北大泌尿肛肠医院妇科专家表示，人流后身体有一定的影响，所以，要特别注意下饮食的调养。

人流后饮食要注意哪些事项？

一、蛋白质的补充

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给１。５克～２克，每日量约１００克～１５０克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

二、脂肪摄入的限制

在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日８０克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、水分的及时补充

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

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