长时间看电视久坐不动也会影响男性的精子吗？

富锦北大泌尿肛肠医院男科专家介绍，现代社会，电视媒体把我们的生活变得越加的丰富起来，特别是现在的暑期时间，电视节目更是丰富多彩，好剧一部接着一部，这让许多的爱看电视的男性非常的兴奋了，经常是坐到那里就不动了。专家表示，男性要是长期看电视不运动的话，是会引发男性身体健康问题。长时间看电视也会影响男性的精子吗？我们下面就来分析下。

长时间看电视也会影响男性的精子吗？看电视不运动小心精子数锐减

男性长时间看电视，恐影响男性生殖能力。哈佛大学公卫学院最新研究显示，男性缺乏运动，每周看电视超过二十个小时，可能会降低精虫的数量，但每周运动十五个小时，却能够让精液质量提高。

研究团队抽查了一所大学内１８９位青年男性，记录他们一周内看电视与看电视与运动的时间。结果发现，喜好运动的男性，相较于运动较少的男性，精虫的数量可能最高多７３％，而每周至少看电视二十个小时的男性，精子的数量可能低于正常值的４４％。

研究人员强调，久坐没有影响到精虫的活力、形状以及活动方式，不是绝对影响生育能力，但是有生育计划的男性应适度的运动，提高精液的品质，保证生育的最佳状态。

男性保护精子需多运动

专家介绍，多参加锻炼是有益于身心健康的，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。因此适宜才会有作用的，

适当的晒太阳对人体健康是有帮助的，这可以促使人体对钙的吸收，不仅如此，多晒太阳还可以提高男性精子的活力，这是因为阳光可促进人体合成维生素Ｄ，维生素Ｄ在精液的产生过程中发挥着决定性的作用，不仅帮助精液形成，而且使得精子的活性增强。

温馨提示：男性长时间不做运动的话是会对精子不利的，所以，专家表示，男性切忌天天久坐，还是要加强自己的身体锻炼才好，但是，运动也要适宜，不要太过度了的好。