五大休息原则有助预防各类男科疾病

对于男性脑力劳动者来说，什么是最好的休息原则呢？在懒性的休息往往容易取代积极性休息的人体状态下，富锦北大泌尿肛肠医院专家对那些只顾在下班后吸烟、喝酒，以消磨时光的男性提出以下一些建议：

１、用积极乐观的心态对待生活

“这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性，为了克服经常的神经紧张情绪，积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。”专家称，适当的参加体育活动、制订合理的作息制度、养成良好的个人卫生习惯、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情，这些活动从侧面反映了一个人对生活的乐观程度。而乐观，本身就是一种很好的休息方式，对预防各类男科疾病都非常有帮助。

２、克服惰性，积极休息

专家指出，休息并不意味松散地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道，男性的休息不仅仅是单纯地休息，而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的，会对男性性功能造成伤害。

３、该休息时就休息

男性喜欢逞能，有时为了显示自身能力或出于对工作认真负责，他们往往一味蛮干，而不顾惜身体。专家称，其实，人体有各自的生物节律，只有按照自身的节奏工作、生活，才能合拍于生物钟，也才能更好地工作。每一个会工作的男性都是会休息的人。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期，因为他们深知这些休息日对他们今后的工作是多么重要，对他们的性福生活有多么重要。

４、变换休息方式

专家建议说，安排假日活动时，要注意野外与室内的交替；安排一周娱乐，要想到文艺活动与体育活动的区别，如此等等。经常变换休息方式，使人觉得生活充满情趣，虽然工作的负荷比较重，但在这种微妙搭配之后，一切疲劳都将云消雾散。

不过，休息归休息，身体如果真有问题，到正规医院，及时做全面、系统的检查，是很重要的。为此，专家提醒广大男性朋友，为了身体健康着想，在养成良好的作息习惯之外，树立科学的就医观，身体不适时，切忌久拖不治、自行用药等，正确认识疾病，科学规范诊治。