尿频尿急要怎么预防？

　　预防尿频尿急尿痛的发生请注意以下几点：

　　1. 控制饮食结构：避免酸性物质摄入过量，饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节；多吃富含植物有机活性碱的食品，多吃蔬菜，少吃肉类食品。

　　2. 经常户外运动：在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康。

　　3. 良好的心情：不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。

　　4. 规律生活习惯：不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。

　　5. 远离烟酒：烟酒是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。

　　6. 不要食用被污染的食物：如被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。