生活中该如何预防前列腺肥大

　　如何预防前列腺肥大？前列腺肥大是中老年人的常见病，它给男性的工作生活都造成了很大的困扰。如果我们能在生活中做好预防工作，那么就可以减少前列腺肥大的病发率了。为此，我们请来富锦北大泌尿肛肠医院男科专家介绍生活中该如何预防前列腺肥大，希望能给大家带来一定帮助。

　　如何预防前列腺肥大？

　　多喝白开水

　　每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

　　补充锌元素

　　研究表明，微量元素可增强前列腺的抗炎抗癌作用，所以多吃含锌食物对预防前列腺肥大可起到一定效果，也可以按照医生嘱咐口服硫酸锌片。

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　　定期验血做直肠指检

　　这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。富锦北大泌尿肛肠医院男科专家建议50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。

　　加强体育锻炼

　　实验表明，腹部、大腿和臀部的运动可以对前列腺起到充分按摩的效果，促进前列腺部位的血液循环、淋巴循环。因此专家建议每天慢跑或者快走20到30分钟。此外，仰卧起坐也很有益处。

　　生活中该如何预防前列腺肥大？上述就是富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍的预防的方法，希望广大男性能够牢记于心，每天坚持做好保健工作。一旦发现前列腺炎病症，要引起重视，及时到医院积极配合医师治疗。了解更多健康问题，请点击专家在线。后，祝大家身体健康、生活愉快！

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