家庭康复法，缓解老年前列腺增生

　　前列腺增生是中老年男性，尤其是老年男性的常见病、高发病，有关资料表明，我国50岁以上人群其发病率可达50%以上。随着年龄的增长，由于老年人睾丸萎缩，体内性激素代谢紊乱，致使前列腺不断受到激素刺激而导致增生肥大。一旦患上前列腺增生，就会压迫尿道，引起排尿困难等，出现尿频、尿痛、尿急、排尿不畅、中断，尿失禁，如果肥大的前列腺组织充血，还会引起血尿，发生尿路感染、膀胱结石、尿路梗阻，严重的甚至肾积水、肾功能不全、尿毒症，痔疮、脱肛等疾病也会纷至沓来。

　　长期憋尿，前列腺被憋“胖”：

　　中医认为，引起前列腺增生的主要原因有以下几个方面：首先与情绪有关，如果情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，容易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。其二长期憋尿。临床上发现司机、银行会计、服务行业窗口人员的前列腺发病率较高。

　　由于憋尿时间过长，饮水量减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，导致尿内毒素沉积，尿液内的有害物质就会损害前列腺。其三与饮食厚腻、湿浊内停有密切关系。

　　良好生活习惯，远离前列腺增生：

　　富锦北大泌尿肛肠医院前列腺疾病研治小组专家表示，前列腺增生只要规范治疗，定期检查，是可以缓解和根治的。

　　首先，饮食结构上要科学合理，营养均衡，多吃素菜，少吃高脂高油食品;多食新鲜水果、粗粮，少食白糖及精制面粉;多食绿茶、蜂蜜，少饮咖啡，烈酒、少食柑橘、橘汁等酸性强的食品;饭菜清淡，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，以冲洗尿道，保证前列腺的清洁与安全。

　　富锦北大泌尿肛肠医院前列腺疾病研治小组专家指出，前列腺增生患者在接受专业治疗的过程中，可以配合家庭康复方法，可使治疗更有效，康复跟快速：

　　1、坐浴：用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1—2次，每次10-20分钟。

　　2、按摩：手指按摩会阴部，可间歇用力深压，以局部感到酸麻胀微痛为度。

　　3、提肛：经常进行肛门括约肌和提肛肌的收缩练习，减少局部淤血。每日1-3次，每次10分钟。

　　4、勤喝浮小麦。取浮小麦50克，炒焦黄，泡水喝，每天当茶水饮用，对前列腺增生患者有良好的治疗作用。

　　后，富锦北大泌尿肛肠医院专家特别提醒说，前列腺增生患者不宜久坐，尤其避免局部受凉，千万不要坐在阴冷潮湿坚硬的地方，可以准备一个松软隔凉的坐垫，随身携带垫用，以保护局部不受寒冷刺激。