男性少精症日常保健是关键

       男性少精症日常保健是关键。一般少精症是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种病症。国际卫生组织规定：男性的精子在每毫升应不低于2千万，如果低于2千万就归为少精子症，生育方面就有困难。少精症是男性不育的重要因素之一，男性的生育能力受精子的数量及质量直接影响。做好日常保健能有效避免疾病的发生。下面我们听富锦男科医院不育科专家讲解得了少精症的日常保健。

　　【富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍】做好日常保健可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。所以男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

　　1、尽量不用或少用各种化学剂。从干洗店拿回来的衣服好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能；每天11时前睡觉，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　2、节制性生活，了解性知识。适度的性生活对男性身心都有好处，但是如果性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，还可能引起多种疾病。而了解和掌握一些性知识，可以在很大程度上避免和预防疾病的发生，比如睾丸较正常时稍大，触感略硬，则提示其发生了病变。专家提醒：在发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，做到及时到正规医院诊治，这对于预防少精症的发病很重要。

　　3、良好的卫生习惯。要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等，此类传染病也会导致少精症。

　　4、良好的生活习惯。养成良好的生活习惯。男性一定要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼，以提高免疫力。现代男性工作繁忙，熬夜更是家常便饭，身体素质急剧下降，给了疾病入侵机体的机会。

　　5、避免高温。睾丸是一个很娇嫩的器官，睾丸的佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。相关阅读：男性吃什么可以补精呢？

　　7、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　8、饮食要有规律。饮食要有规律要适度。很多男性朋友喜欢吃一些辣的东西，感觉能够刺激食欲，不过辛辣刺激饮食一定要有所节制。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育。

　　了解日常保健，防止感染疾病，如果发现不适应立即到正规医院检查治疗，避免更严重的后果。富锦北大泌尿肛肠医院是民营医院，医院收费是按照卫生局及物价局统一标准执行，公开透明。我方便患者，富锦北大泌尿肛肠医院特别开设专家免费在线咨询服务，由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。如需帮助，您可以点击在线咨询，与专家在线交流。