度过开心愉快的五一长期后，上班族们又投入到了忙碌紧张的工作中来。可对于有些男性朋友来说，真谓乐极生悲，长假中玩的确实是很High，长假后却发现出现性功能障碍问题了!富锦北大泌尿肛肠医院专家表示，在长假期间人们常常玩乐过度造成疲劳、喝酒不节制、生活不规律、夫妻生活频繁等，很容易导致男性常见的早泄，阳痿等性功能障碍疾病的发生。

　　专家建议，五一长假后，可能过以下的一些方法，来恢复元气，保养性能力，达到“修身养性”的效果。

　　◆首先，五一长假期间人们吃的肥甘厚味比较多，节后饮食应当清淡一些，还可以适当吃一些健胃消食的食物，如山楂、白萝卜等，能促进脾胃恢复运化功能，补充肾中精气。

　　◆第二，人们在假期的作息往往不规律，亲友团聚熬夜玩乐是常事，节后应逐渐恢复正常的作息习惯，尽量在晚上11点之前睡觉，这对于精力和体力的恢复至关重要。

　　◆第三，要安排好节后工作计划，逐渐增加任务量，让身心逐步适应从放松到紧张的变化过程。

　　◆第四，节后应适当减少性生活的频率，把更多精力投入到工作中，让自己快速进入工作状态。

　　如果通过以上的方法，情况还未得到改善。专家建议，男性朋友应及时去专业男科医院做下早泄阳痿等性功能障碍疾病的检查，以免使性功能障碍疾病病情加重!除了常规体格检查，病史了解外，一般可以通过如下检查，可对性功能障碍疾病做个全面了解!

　　一、实验室检查

　　阴茎血液供应情况、血尿常规、肝肾功能、血电解质、心电图检查、血液睾丸酮的测定是基本的检测项目。

　　二、阴茎勃起检测

　　用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。

　　三、男性性激素水平检测

　　男性性激素检查包括促卵泡生成激素、黄体生成激素、睾酮。男性性激素检查，主要用于勃起功能障碍(俗称阳痿)的诊断，也可以诊断男性高泌乳素血症、男性更年期等。

　　四、神经系统检查

　　检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。

　　通过以上相关检查，男性朋友基本可以对自己有无性功能障碍疾病知根知底了。富锦北大泌尿肛肠医院专家温馨提醒：如果检查后发现有性功能障碍疾病，一定要及时进行去男科医院对症治疗，才可能尽快得到康复，让你能一身轻松投入到五一假后的工作中去!