吃些什么可以避免患上死精症

死精症，死精症的出现是很多男性患有了死精症。男性不育成为了很多男性朋友所面临的问题。不孕不育给男性朋友的生活带来了困扰。死精症是导致当代男性生育困难的重要原因之一，除了病理性的原因，准备生育的男性可以通过饮食调整来提高精子质量，增加生育的几率。那么死精症应该吃什么才能增加生育能力呢？

现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等５０多种物质。死精症吃什么？在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

预防死精症、提高精子质量的食物：

１）精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子质量的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

２）精子中富含微量元素锌提高精子质量，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过１５微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。１２０克瘦肉中含锌７．５微克。＞＞＞推荐阅读：维护家庭要做好死精症的保健

３）食用含有镁的食物提高精子质量。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃２碗加牛奶的燕麦粥和１个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

４）钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

５）此外，提高精子质量与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

以上就是富锦北大泌尿肛肠医院的专家介绍的关于有助于死精症情况减弱的食物，希望以上的介绍能对大家有所帮助。专家表示，因检查方法不当或不按正常规定而人为造成的死精子增多，或精子活动力极弱或不活动而并非真正死精者，不属本病。首先针对病因治疗，生殖系感染应用抗感染治疗，精索静脉曲张应尽早手术治疗。男性朋友绝对不能拖拖拉拉的，早点治疗才是。