哪些生活好习惯可以帮助男性远离不育？

有句话叫：千里之堤毁于蚁穴。一个大祸患的出现往往是从小问题发展而来的。可见，注重细节是很重要的。专家表示，现代男性患不育的情况是非常之多了。男性若是能够从自身的小细节做起来预防不育的话，那就能大大的减少患不育的机率了。那么，哪些生活好习惯可以帮助男性远离不育？

哪些生活好习惯可以帮助男性远离不育？

不育是男性唯恐避之不及的疾病，是男性最不愿得的一种病。所以，男性平时就得养成好的生活习惯，保护好身体，这样才能让不育远离自己，下面这几大好习惯就是男性需要养成的：

一、不要穿紧身牛仔裤

男性学专家和泌尿学专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低３℃～４℃。

二、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

三、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在３４℃～３５℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达７０℃～８０℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高２～３度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在３４℃左右为宜。

四、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

哪些生活好习惯可以帮助男性远离不育？温馨提示：男性一旦惹上不育，那就会郁郁寡欢，整天生活在痛苦之中，那根本就不能好好的来享受生活，所以，富锦北大泌尿肛肠医院专家提醒男性朋友们，保护自身健康从小事做起，日常养成好的生活习惯，这能有效让自己少被疾病缠绕。