生活中要如何预防鼻窦炎

　　鼻窦炎很多人都有所了解，不但给患者的生活和工作带来不便，同时也影响着患者的身心健康，治疗鼻窦炎最好的方法就是预防鼻窦炎的发生，那么生活中要如何预防鼻窦炎呢?

　　富锦北大泌尿肛肠医院专家指出，预防鼻炎注意以下几点：

　　预防一、预防感冒

　　一般情况下，许多患有慢性鼻炎的人都有这样的感受：当患上感冒后，患者会感觉病情比没有鼻炎的人严重得多。这是为什么呢?

　　专家表示，患者感冒会加重鼻炎和鼻窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

　　预防二、注意饮食

　　良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。 >>>推荐阅读：小孩鼻窦炎易发的原因是什么

　　预防三、预防鼻窦进水

　　如果去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。

　　出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。

　　预防四、正确擤鼻

　　许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　专家提醒：如果您有一下症状，请立即就医

　　1、前额部疼，晨起轻午后重，可能伴有面颊部胀痛者;

　　2、眼球深处疼痛，放射到头顶部者;

　　3、明显局部疼痛或头痛，白天重，夜间轻者;

　　4、头痛较轻，局限于鼻根部，有时放射至头顶部者;

　　5、鼻涕很脓很粘，不易擤尽，单侧有臭味者。