子宫内膜异位症的日常保健

　　子宫内膜异位症的日常保健?子宫内膜异位症是众多女性的常见病，导致女性有痛经，影响女性的生活，让女性没有办法工作等，那么，女性怎么调理子宫内膜异位症呢?下面富锦北大泌尿肛肠医院专家就为大家介绍下子宫内膜异位症的日常保健。＞＞＞点击在线咨询，立即享受医生的一对一指导。

　　子宫内膜异位症的日常保健？专家介绍：

　　1、减少咖啡因摄取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的疼痛，建议妇女避免咖啡因。

　　2、天然药草当归、覆盆子叶、西伯利亚人参等对子宫内膜异位很有帮助。

　　3、　运动以缓解疼痛运动减少雌激素的含量，可能延缓子宫内膜异位的生长。运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。＞＞＞推荐阅读：妇科肿瘤的预防

　　4、多吃含有n—3脂肪酸的鱼秋刀鱼、一些深海鱼类含有11-3脂肪酸，这种物质能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良药，多吃有益。

　　5、指压疗法你可以用指压法缓解疼痛，有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处的三阴交穴，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部的合谷穴。要注意尽量用力压才可以起到效果。

　　6、热敷及多喝热饮躺在床上休息，用热蒸气或热的水袋敷腹部或背部，可以为子宫内膜异位的妇女减轻不适。或者可以多喝热饮。

　　7、补充营养素①维生素E协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。豆类中含有大量的维生素E。②维生素B群及泛酸(B5)每天3次，各100毫克。能够促进血球的制造及荷尔蒙平衡。③维生素c和生物类黄酮每天3次，各2000毫克，帮助组织复原。④钙箝合剂及镁1500毫克和1000毫克，睡前服用。提供矿物质。

　　综上所述，以上内容讲述的是“子宫内膜异位症的日常保健”相关介绍，可以让女性更好的调理身体，而且还能缓解子宫内膜异位症的痛苦，女性平时要注意保暖，多吃蔬菜水果等，如有相关问题点击一下网站。祝您健康!