如何缓解女性更年期综合症

　　如何缓解女性更年期综合症？每个女性到一定的年龄都要经历更年期，更年期时会出现一些症状让女性很烦恼，这些未更年期综合症，由于现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。以下是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍。

　　如何缓解女性更年期综合症

　　1、均衡营养每天适量摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，且摄取量适当，才能维护身体的健康。

　　2、适当运动随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑、散步、太极拳、健康操等，并持之以恒。适当的运动不仅可以促进血液循环、增加新陈代谢、降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦。

　　3、定期检查，更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期健康检查，可以及早发现、治疗。例如每月一次的自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

　　治疗女性更年期综合症，富锦北大泌尿肛肠医院专家表示到正规医院

　　富锦市北大泌尿医院是经市卫生部门批准成立的一家集医疗、科研、预防、康复、临床、社区服务为一体的综合性医疗机构。内设妇科、男科、肛肠科、胃肠科、不孕不育科、皮肤科、医学影像、医学检验等二十几个科室，满足了不同群体的求诊需求。医院秉承 “以人为本，以患者为中心”办院宗旨，全心全意为社会民众服务。

　　富锦北大泌尿肛肠医院妇科由多位国内知名专家组成，是富锦最好的妇科医院 ，我院采用国际最先进的妇科治疗技术，对多种妇科疾病有良好的治疗效果，以中西医结合并重，一家集医疗、保健、预防、康复为一体的现代化妇科医院。满足不同群体的求诊需求。富锦北大泌尿肛肠医院是富锦市首家以女性医疗服务为主体的专业医疗机构，根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式，以全新的视角看待患者疾病而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化医院。

　　温馨提示：以上是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍，祝您健康快乐。