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女性更年期综合症有什么需要注意的？

富锦北大泌尿医院

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　　女性更年期综合症有什么需要注意的？更年期的女性大多会在情绪上有着不小的改变，易烦躁，心情也不好，而这也给女性的工作和生活上带来了不小的影响。但是，更年期却也是女性都会遇到的比可避免的阶段，因此，在这期间，女性朋友应注意什么呢？对此，富锦北大泌尿肛肠医院妇科专家做出了以下介绍：

　　●营养均衡●

　　每天适量的摄取六大类食物，包括奶类、五谷根茎类（亦主食类）、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。不同种类的食物含有不同的营养素，每天饮食的选择必须多样化，并且摄取量要适当，才能维护身体的健康。

如有疑问，可向在线专家免费咨询。

　　●适当的运动●

　　适当的运动可缓解身心压力，放松心情。而在日常生活中可以进行慢跑、散步、太极拳、健康操等，这样能较好的促进身体的血液循环，使身心更为愉悦。

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　　●定期做身体检查●

　　在更年期后，许多疾病的发生率均会增加，而定期做健康检查，就可及早的发现、治疗。例如每月做一次自我乳房检查、每年定期的子宫抹片检查，都可以及早诊断乳癌或子宫颈癌的发生，以提高治愈的机会。

　　通过上文，女性朋友们对“女性更年期综合症有什么需要注意的？”也有了一定的了解了。因此，女性朋友们在更年期时一定要多加注意，更加的关注身体变化，若是发现身体不适或异常，请及时到正规医院检查、治疗。如果您还有想咨询的问题，可想富锦妇科医院的在线专家免费咨询，我们的专家会为您详细解答，祝您健康。

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