内分泌失调该怎样调理？

　　对于内分泌失调，我们也许并不陌生。在日常生活中，在很大的程度内分泌失调都是因为女性自身的一些因素。内分泌失调的典型症状是出现了肥胖、脾气急躁、妇科疾病、肌肤恶化等反应。那么，内分泌失调该怎样调理呢？
　　富锦北大泌尿肛肠医院专家指出内分泌失调的主要表现在以下几个方面：
　　1、肥胖，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
　　2、脾气急躁，更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
　　3、妇科疾病，如常会发生不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病。
　　4、肌肤恶化，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，这些色斑也是内分泌失调时再受到外界因素不良刺激引起的。
　　富锦北大泌尿肛肠医院专家温馨提醒：要想治疗内分泌失调就要从多方面做起，从平时的生活中调节，养成好的生活习惯，饮食习惯，还要注意多做运动。
　　养成好的生活习惯，不要熬夜，要早睡早起，还要注意养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质，以免造成荷尔蒙型内分泌失调，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
　　还要注意心态的调节，精神对一个人的健康也有很大的影响，积极的心态是身体健康的保障，一定不要容易激动，暴躁等，这是很容易引起内分泌失调的，所以一定要调整好自己的心态，不要受到外界的影响而出现情绪波动过大。
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