女性改善经前期综合症怎么办？经前期综合症的恼人症状让女性很无奈，暴躁的情绪好像根本控制不住，只要我们掌握了正确的方法，经前期综合症是可以改善的。以下是富锦北大泌尿肛肠医院专家的介绍。
女性改善经前期综合症怎么办
方法1、最佳办法就是持之以恒的锻炼。锻炼不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，它同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。
方法2、调查研究发现，每天服用1200毫克的钙能减轻几乎一半的症状(如：情绪波动，抑郁，经痛等)。同时，钙对所有女性都是非常重要的，它能防止女性年老之后出现的骨质疏松的问题发生。
方法3、有些女性在经期前会突然很想吃糖，她们可以通过在餐饮中加入300到500毫克的镁来缓解这些症状。与此同时，镁也可以缓解乳房疼痛的症状。
方法4、有些妇女在每天摄入50到300毫克的维他命B6之后，发现自己经期综合症的症状得到缓解。但是值得注意的是：不要过度服用B6，因为过度服用B6会导致身体出现麻痹。
方法5、如果你在月经来之前，乳房会痛，那么你可以通过每天服用600IU的维生素E来减轻甚至根植这种情况。维他命E同时也可以保护女性的心血管系统运作，可以预防某些癌症的爆发。
方法6、在餐饮上的一些调整同时也可以减轻经前综合症的各种病症。例如：吃一些低脂的素食，减少精糖、盐、猪、牛肉的、酒精、咖啡因的摄入量。多吃一些碳水化合物，蔬菜，水果，谷类，全麦食品。
治疗女性经前期综合症，富锦北大泌尿肛肠医院专家表示到正规医院。
富锦市北大泌尿医院是经市卫生部门批准成立的一家集医疗、科研、预防、康复、临床、社区服务为一体的综合性医疗机构。内设妇科、男科、肛肠科、胃肠科、不孕不育科、皮肤科、医学影像、医学检验等二十几个科室，满足了不同群体的求诊需求。医院秉承 “以人为本，以患者为中心”办院宗旨，全心全意为社会民众服务。
温馨提示：生活中记住以上几种小方法，可以有效的改善经前期综合症，时刻保持良好的心态，不再受那些恼人症状的困扰。如果您有关于经前期综合症的其它问题，可以咨询我们的在线医生。
王玉莲 五官科
赵光有 内科主
刘澄 副主任医
黄宇峰——男科
张国萍——妇科
