月经期乖乖女也变炸药包？

很多月经初潮后的女性每个月都有那么几天变得没精打采，烦躁、易怒，有时好像变了一个人一样。为什么在月经期，原本温柔文静的乖乖女变成了一点就燃的炸药包呢？

富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍，育龄妇女在月经前７－１４天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。这一周期性改变有很大个体差异，也是育龄妇女的普遍现象。经前期综合症有哪些症状？怎样预防经前期综合症的发生呢？下面我们一起来看看专家的详细介绍与建议。

经前期综合症有哪些症状？富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍，经前期综合症主要有以下几个方面的症状：

典型症状常在经前１周开始，逐渐加重，至月经前后２－３天为严重，经后突然消失。

１、精神症状：包括情绪、认知及行为方面的改变。初感到全身乏力、易疲劳、困倦、嗜睡。情绪变化有两种截然不同类型：一种是精神紧张、身心不安、烦躁、遇事挑剔、易怒，细微琐事就可引起感情冲动，乃至争吵、哭闹，不能自制；另一种则变得没精打采，抑郁不乐，焦虑、忧伤或情绪淡漠，爱孤居独处，不愿与人交往和参加社交活动，注意力不能集中，判断力减弱，甚至偏执妄想，产生自杀意识。

２、液体潴留症状：

（１）手足、眼睑水肿：较常见，有少数病人体重显著增加，有的有腹部胀满感，可伴有恶心、呕吐等肠胃功能障碍，偶有肠痉挛。临近经期可出现腹泻、尿频。由于盆腔组织水肿、充血，可有盆腔坠胀、腰骶部疼痛等症状。

（２）经前头痛：较为常见，多为双侧性，也可为单侧性，疼痛部位不固定，伴有恶心呕吐，经前几天即可出现，出现经血时达高峰。

（３）乳房胀痛：经前常有乳房饱满、肿胀及疼痛感，以乳房外侧边缘为重。严重者疼痛可放射至掖窝及肩部，可影响睡眠。＞＞＞推荐阅读：怎样调理经期前紧张呢？

３、其他症状：

（１）食欲改变：食欲增加，多数对甜食的渴求或对一些有盐味的特殊食品的嗜好，有的则厌恶某些特定食物或厌食。

（２）自律神经系统功能症状；出现由于血管舒缩运动不稳定的潮热、出汗、头昏、眩晕及心悸等。

（３）油性皮肤、痤疮、性欲改变。

怎样预防经前期综合症的发生？富锦北大泌尿肛肠医院专家建议，女性在平时生活中注意以下几个方面可以避免和减少经前综合症的发生：＞＞＞点击在线咨询，立即享受医生的一对一指导。

１、加强运动锻炼：可做中等度、规律性的需氧运动锻炼。如慢跑、游泳、骑自行车等。运动量要根据自身体力，如办公室工作者，开始锻炼宜采取散步，用轻快步调走２－３公里，每周４－５次，渐渐增加运动量。主要的是持久、规律的进行，可减轻抑郁症状。

２、调整饮食结构：合理增补矿物质（主要为Ｃａ、Ｍｇ）、维生素（主要为维生素Ａ、Ｂ６及Ｅ），增加碳水化合物，减少糖、盐、咖啡因及酒的摄入。

３、减少对外界的应激反应。

４、改变昼夜生活节奏。

５、药物治疗。

以上就是富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍的经前综合症的症状和预防经前综合症发生的建议，希望能帮助您。温馨提示：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，来院可以优先看诊，不需排队等候。