女性痛经应如何调理？

　　女性痛经应如何调理？其实，每个月的月经期总是会使女性朋友们很烦躁，特别是有不少的女性朋友在月经期会出现痛经，这可谓是火上浇油了，让女性朋友的情绪变得就更不好了。而痛经的出现更是影响了生活和工作。所以，女性朋友学会调理痛经是非常重要的。那女性痛经应该如何来调理呢？下面请富锦妇科医院的专家来个我们讲解一下。

　　女性痛经应如何调理？富锦妇科医院专家介绍：痛经的调理要注意以下几点：

　　●控制情绪

　　往往在月经期的时候，女性朋友们的情绪会变的不好。但是，在月经期期间学会自我控制情绪是非常重要的。因为恐惧、敏感、紧张的心理，可刺激中枢神经系统，使子宫过度地收缩，继而出现痛经或使痛经的症状加重。因此，女性月经期间保持心情舒畅，注意控制和合理发泄自己的情绪，能有效避免痛经的出现。

　　●经期保健

　　次来月经的时候，妈妈就会告诉说：来月经不可以喝凉水，不可以吃辣等等。而在月经期间调理痛经要注意寒冷刺激，如果坐卧湿地、冒雨涉水、下水游泳等，都可感受寒冷之邪，使子宫受收缩，出现小腹冷痛。因此女性在月经期间要注意保暖以防治经痛之症。

　　●注意休息

　　后就是注意休息了，在来月经的那几天要注意，调理痛经不要有强烈的体力劳动，另外还要注意休息，不要总是看电视，玩电脑等等，另外还要注意保持充足的睡眠。

　　在看了以上的介绍后，女性朋友也对如何调理痛经有了一定的了解。以上的几个要诀除了可以预防痛经的出现，还可以有效的使女性朋友们在月经期间保持身体机能的正常运行，因为在月经期间大量流血，可能会造成内部缺血，所以，学会一些调理方法是有必要。如果您还有想咨询的问题，可向富锦妇科医院的在线专家免费咨询，我们的专家会为您详细解答，祝您健康。