女性痛经饮食不可乱来！

　　女性痛经饮食不可乱来！女性朋友在次来月经时，妈妈就会告诉说很多在经期不可以做的事情，比如不可以喝凉水，不可以吃辣，不要受凉等等。而女性朋友在月经期的时候，日常的饮食是很重要的，特别是痛经的女性朋友更应该重视。因为不当的饮食可能会使痛经更加的严重。那女性朋友在饮食上要注意什么呢？对此，富锦妇科医院的专家做出了以下介绍：

　　痛经的女性在饮食上应多加注意，不当的饮食会给痛经女性带来危害。

　　●以下饮食可能引起痛经更严重：

　　①·乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

　　②·糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，吃过多的糖还可导致痛经更严重。

　　●痛经饮食不当可能引起其他问题：

　　①·咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

　　②·高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

　　◆富锦妇科医院专家建议：痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　在看了富锦妇科医院专家对“女性痛经饮食不可乱来！”的介绍后，女性朋友也对此有了一定的了解。所以，痛经的女性朋友在饮食可要多加注意。为了方便还存在疑惑的朋友了解更多的信息，医院特别开设了在线专家服务，或者拨打我们的电话0437-6162888进行咨询，我们的专家会为您详细解答。