女性应知道的关于痛经的小知识！

　　女性应知道的关于痛经的小知识！痛经，这是困扰着很多女性朋友的问题。本来每个月的月经期就让女性朋友很烦恼了，偏偏痛经还来凑热闹，这无疑让女性朋友更加的恼火。虽然痛经并不是每个女性朋友都会出现，但是，女性朋友还是应了解一下关于痛经的小知识。下面就请富锦妇科医院的专家来给我们讲解一下吧。

　　富锦妇科医院专家介绍，痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。

　　★自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

　　★经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。推荐阅读：女性痛经应如何调理？

　　★经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　★适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健;对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

　　通过以上富锦妇科医院专家的讲解后，女性朋友对痛经的一些小知识也有了了解。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。或添加QQ：846996646,电话：0437-6162888，希望会给你更大的帮助。