预防痛经的发生应该注意饮食？

　　预防痛经的发生应该注意饮食？月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。当然还会有一些无知的少女，没能注意经期的饮食等方面的护理，使得疾病严重的危害到女性以后的身心健康问题，为了避免更多的女性失足痛经，我院的专家进行了详细的介绍，希望女性朋友可以多加注意。

　　预防痛经的发生应该注意饮食？

　　寒性食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。

　　经期机体对铁的需求量更大，所以在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏（如肝、心、肾等），以防因缺铁而引起的贫血。

　　即使在炎热的季节，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

　　为了防止痛经的发生，还应该多吃一些富含镁的食品，紫菜为首选。此外，适当进食富含维生素E的食物，如坚果类，对减轻经期不适也大有裨益。

　　预防痛经的发生应该注意饮食？痛经可不是什么小事，女性朋友一定要治疗，富锦北大泌尿肛肠医院的“传统中医+先进理疗”在调理月经不调方面，有着明显的优势：

　　中医理疗是通过利用人工或自然界物理因素作用于人体，产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的方法。也是康复治疗的重要组成部分，物理因素通过人体局部直接作用，和对神经、体液的间接作用引起人体反应，从而调整了血液循环，加快了新陈代谢，促进对细胞组织的修复，调节神经系统的功能，提高免疫功能，消除致病因素，改善病理过程，达到治病目的。

　　●●●富锦北大泌尿肛肠医院的传统中医+先进理疗优势明显： ●●●

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　　★关爱呵护女性健康

　　月经期间不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。这些是作为女人应该明确在心的。在这一方面女性朋友万不可大意了。如果不幸受到痛经的困扰，就要积极地接受疾病的有关治疗，尽早的免除疾病的痛苦。