让女人经期不痛经的妙招

经期腹痛是困扰女性朋友常见的症状之一，很多女性在月经前后、月经期出现下腹疼痛、下坠、腰酸，严重者伴恶心、呕吐、冷汗淋漓，影响生活和工作，我们把它称为痛经。痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。对于有痛经富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍可以采取以下几招。

让女人经期不痛经的妙招

第一招：饮食

少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之 苦，效果极好。香蕉中含有维生素Ｂ６，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。

第二招：维持体内温度

非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

第三招：药物

服用维生素类药物：Ｂ族维生素，特别是Ｂ６对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，好的止痛药会在２０－３０分钟后立刻起效，并持续１２ 小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到医院就诊。＞＞＞推荐阅读：预防痛经的发生应该注意饮食？

第四招：不要太疲劳

正值经期，注意腹部保暖，同时注意生活起居，避风寒，防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。对痛觉敏感及精神紧张者，剧痛时应卧床休息，如出现面色苍白，肢冷出汗等虚脱症状，应立即平卧保暖，必要时就诊。

月经是女性朋友每个月都要来的，女性朋友对月经不调疾病不太重视，九月的不会影响自己的身体健康，但是今天，富锦北大泌尿肛肠医院的转接说道：月经不调严重者会导致女性不孕。所以女性朋友出现月经不调一定要因其中是到医院接受治疗。富锦北大泌尿肛肠医院针采用的“传统中医＋先进理疗”的方式调理女性的身体机能，达到治疗的效果。

中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法。主要通过刺激人体一定的部位（腧穴），以起到疏通经络、调节脏腑、行气活血，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的。它有一套完善的治疗方法，主要包括，针灸疗法、放血疗法、推拿按摩疗法、膏贴疗法、药蒸疗法、药酒疗法，刮痧疗法、火罐疗法、健身气功疗法等。

★★★传统中医＋先进理疗的优势★★★

中医学认为治疗月经不调应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。

传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法使气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。逍遥调经贴以外敷形式使药性流经血脉，直达患处。通过补肾健脾益肝，使女性胞宫生命力旺盛。同时通过膏药的活血化瘀，去寒凝、除湿气等作用，加速女性胞宫的血液循环，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。

专家提醒：预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。特别是中年妇女，不要错误地认为自己没有痛经病就放松警惕，这一阶段多是继发性痛经的高发病阶段，必须注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和治疗，以保证自己的身体健康。