怎样预防心律失常？心律失常是各种器质性心脏病的常见表现，其中以心肌炎、心肌病、冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)和风湿性心脏病(简称风心病)为多见，尤其在发生急性心肌梗塞或心力衰竭时。
　　
　　怎样预防心律失常？富锦北大泌尿肛肠医院内科专家介绍，完全预防发生有时非常困难，但可以采取适当措施，减少发生率。
　　
　　★  1、预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁，严重关注，频频求医，迫切要求用控制心律失常。而完全忽略病因、诱因的防治，常造成喧宾夺主，本末倒置。常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。病人可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯用更简便、安全、有效。
　　
　　★  2、稳定的情绪保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲。过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
　　
　　★  3、可减少甚至避免再发心律失常。心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息。
　　
　　有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性室上性心动过速”病人，发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐，或深呼吸动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转复。
　　
　　★  4、合理用心律失常治疗中强调用个体化，而有些病人往往愿意接收病友的建议而自行改、改量。这样做是危险的。病人必须按要求服，并注意观察用后的反应。有些抗心律失常有时能导致心律失常，所以，应尽量少用，做到合理配伍。
　　
　　★  5、定期检查身体定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为抗心律失常可影响电解质及脏器功能。用后应定期复诊及观察用效果和调整用剂量。
　　
　　★  6、生活要规律养成按时作息的习惯，保证睡眠。因为失眠可诱发心律失常。运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜过长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。节制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
　　
　　通过以上的介绍，相信大家治知道怎样来预防预防心律失常了，如果您还有想咨询的问题，可向富锦北大泌尿肛肠医院的在线专家免费咨询，我们的会详细为您解答。