生吃栗子养护前列腺

老年男性前列腺的问题非常普遍，常常尿频尿多、腰膝无力，这是肾气渐衰的表现。其实在尿路出现不适感的早期，以及术后出现的种种问题，还是有可以预防和补救的办法的。嚼服生栗子，就是一种简便的方法。

栗子性温、味甘，熟食健脾，生食补肾止遗，对肾虚腰痛者，最宜食用。前列腺的功能和所在区域，也隶属于中医的肝肾系统。唐代孙思邈称栗子为“肾之果也，肾病宜食之”。明代李时珍也曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十多颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

更有意思的是，男性前列腺与栗子真是“不谋而合”，不仅大小形状相似，而且前列腺表面有一层要务一般很难通过的脂膜，就像栗子外面那层坚硬的壳。

因此，中老年男性不妨吃点栗子，养护前列腺，对改善小便频繁的症状尤其有益。其中要注意的是，生栗子要细细咀嚼，连津液慢慢吞咽，早晚各生吃一两颗，但是不宜更多，食用过量易伤脾胃，而且年老者，食积停滞、脘腹胀满、易便秘者者特别要注意。

此外，栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、烟酸、维生素Ｂ１、Ｂ２、胡萝卜素、钙等多种营养物质，还特别适合高血压、冠心病等心脑血管疾病及骨质疏松者食用。