吃哪些食物有助于前列腺保养？

　　吃哪些食物有助于前列腺保养？对于这个问题，有不少的男性朋友关心，想要更好的保养前列腺就要做好前列腺的保健工作，富锦男科医院专家表示，男性朋友保养前列腺可多吃以下的食物：

　　●  1、蔬菜、水果：保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。

　　●  2、含锌食物：精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

　　●  3、干果、杂粮：男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。

　　●  4、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。

　　●  5、含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　通过上文的介绍后，大家也了解保养前列腺可多吃哪些食物了，所以要在日常生活中做好保养工作，以预防前列腺疾病的发生。如果您还有想咨询的问题，可向富锦男科医院的在线专家免费咨询，我们的专家会详细为您解答，祝您健康。