富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍说：“睡眠质量不高的男性良多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行核算学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。

　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院钻研人员用CT扫描测出钻研对象腹部的脂肪含量，搜罗皮下脂肪和内脏脂肪。钻研担任人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

　　吃得并不多，也不常喝啤酒，然则良多中年男性照样无法地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？不妨先反省下自己的睡眠。

　　夜间平均睡眠时间不逾越5小时者，内脏脂肪含量添加32%，在6—7小时之间的人，脂肪添加13%，不低于8小时添加22%。钻研人员认为，睡眠时间关乎腹部脂肪添加，可以有三方面启事。首先，睡眠少可以使人倦怠，招致日间无力锤炼身体；与睡眠时间得当者比较，睡眠较多者花在运动上的时间少，因而脂肪添加多。其次，睡眠少可以影响与食欲有关的荷尔蒙水平，招致过量饮食。再次，一些人因心境抑郁而睡眠少。海尔斯通说，睡眠时间毕竟好多适合，因人而异，然则“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应惹起留心。