男性预防不育注重生活小细节

近年来，男性不育成为困扰众多家庭的难题，也是诱发众多生活不幸情景上演的主要因素。富锦北大泌尿肛肠医院专家指出，关于诱发男性不育的原因很复杂，很多疾病或因素都可导致男性不育。很多生活小细节都与男性不育有一定的关联。因此专家提醒注意生活中的小细节，对于预防男性不育有一定的积极意义。那么预防男性不育，男性朋友在日常生活中怎样做呢？

合理的膳食可以在很大程度上减小精子质量下降的机会，增强男性生精的能力。男性朋友在日常生活中一般应该做到以下几点：

１、戒肥胖，多运动，尽量不要抽烟、少喝酒。

２、未婚未育的人不要轻易使用性保健用品。

３、注意安全，避免骑跨伤。轻伤并不代表对生育能力没有影响，因此即使是轻伤也应该尽早诊治。

４、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

５、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

６、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低１度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

７、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

８、要有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前都要反复清洗，不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物，少吃快餐。另外，在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力食品，如奶制品、黑豆、黑米等。

看了以上介绍你对男性预防不育注重生活小细节有了了解吧！富锦男性不育治疗医院专家建议患者尽早的选择正规专业的男科医院检查和治疗！