有哪些措施可以预防乳房肿块?富锦北大泌尿肛肠医院乳腺专科专家表示，有部分女性，发现乳房里面有出现乳房肿块，由此很担心，害怕患上乳腺癌等，专家表示，大家不用太过担心这种情况，因为乳房肿块也会出现这种症状，如果做好护理措施，还是可以减少危害的。
专家指出，预防乳房肿块的措施
一、心态一定要放好：
因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。因此，出现相关问题，心态很关键。（推荐阅读：怎么消除乳房肿块）
二、生活又规律：
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。
三、饮食也要重视：
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
乳房肿块好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒。这些症状对女性朋友的身心带来烦恼，因此乳房肿块患者应积极治疗。
上富锦北大泌尿肛肠医院乳腺专科汇集了多位国内致力于乳腺疾病临床科研与治疗的知名专家与教授，设备齐全，技术力量雄厚，可以为患者提供乳腺疾病的预防、保健、诊断、治疗、康复为一体的综合性服务。
以上就是富锦北大泌尿肛肠医院乳腺专科专家对“有哪些措施可以预防乳房肿块”的详细介绍，专家提醒平时应保持好心情，乳房肿块怕的就是心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠。
王玉莲 五官科
赵光有 内科主
刘澄 副主任医
黄宇峰——男科
张国萍——妇科
