怀孕期间如何预防乳腺增生？

怀孕期间如何预防乳腺增生？女性在怀孕时期身体内分泌调节发生了变化，身体的免疫力也在下降，此时可是乳腺增生易发时期，所以女性得进行注意预防了。怀孕要预防乳腺增生的发生，其实并不难，富锦北大泌尿肛肠医院医生介绍只要女性做好日常生活调节，会让你的乳房健康得到更好的照顾。＞＞＞点击在线咨询，立即享受医生的一对一指导。

１、调节好情绪。卵巢的正常排卵受人的情绪的影响，如果人的情绪不好，正常的排卵会被阻挠，就会减少分泌的孕激素，乳腺也会因受到雌激素的单方面的刺激而出现增生，所以需要调节好自己的情绪。

２、睡眠有规律。有规律的睡眠不仅有利于内分泌的，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。＞＞＞推荐阅读：乳腺增生要做哪些检查？

３、孕期性生活需和谐。孕早期、晚期不建议进行性生活，孕中需进行和谐性生活。通过和谐的性生活来调节内分泌，刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

４、饮食遵循“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加身体的新陈代谢，以减少乳腺受到的不良刺激。

这些是孕期预防乳腺增生最重要的事项，其次，专家提醒女性还需要做好定期的孕期检查，这样才能得到更好的健康保障。

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