专家告诉你：月经不调的家庭护理措施！

　　专家告诉你：月经不调的家庭护理措施！月经不调，相信女性朋友们是都知道的。原本每个的月经期就够让女性烦躁的了，这又月经不调，无疑让女性朋友更加的恼火。而有的女性朋友对月经不调是很紧张的，有的则觉得没事。但是，不论哪种都不是正确的做法。其实女性朋友若是出现月经不调的症状，先不要过于紧张，也不要无所谓。心态是很重要的。对此，富锦妇科医院的专家介绍了一些月经不调的家庭护理方法，希望对女性朋友们有所帮助。

　　富锦妇科医院专家介绍说，月经正常来潮是女性身体健康的重要标志。许多不良习惯因素可能导致月经失调。月经过多和过少都属月经不调。月经不调会导致缺铁性贫血，为妇科常见病。那么，月经不调的家庭护理方法有哪些呢？下面就来介绍一些预防和调理的方法。

　　月经不调的家庭护理方法：

　　【尽量使你的生活有规律】

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　【防止受寒】

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　【多吃含有铁和滋补性的食物】

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　【调整自己的心态】

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　以上是富锦妇科医院专家介绍的月经不调的家庭护理方法，女性朋友看了这些方法后，若是出现月经不调的状况时，可通过上文的方法来护理，要是月经不调出现持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去医院看医生。如果您还有想咨询的问题，可向富锦妇科医院的在线专家免费咨询，我们的专家会为您详细解答，祝您健康。