怎样预防结肠息肉？

　　结肠息肉是生长在大肠(结肠)里的赘生物。其病因未明，常见于成人。那么，怎样预防结肠息肉？
　　预防结肠息肉要注意以下几点：
　　1、注重补钙。钙是有助于预防结肠息肉的。研究表明，常常补钙的人，他们的结肠息肉的复发概率会大大的降低。所以在平时应该多喝一些牛奶等含钙高的食品，增加改的摄入量；同时还应该多晒晒太阳，加强体内对钙吸收。这样可以帮助自己有效的对抗结肠息肉。
　　2、多吃富含维生素的食物，可以有效的降低息肉的发生概率。如多吃一些蔬菜、水果之类的食物，增加体内维生素的含量。降低患结肠息肉的风险。
　　3、不抽烟、不喝酒。烟酒之类的东西都是有可能会导致结肠息肉的发生的。特别是有结肠病史的家族成员，应该避免饮酒，来降低发病的可能。
　　4、坚持体育锻炼也是能预防结肠息肉的。每天好适当的运动一下，保持一个良好的身体素质。如果身体健康又强壮，在降低息肉的发生，效果是很明显的。
　　5、保持好的心态，还要劳逸结合。心情压力，身体国语劳累，都会导致身体的免疫功能、新陈代谢、分泌系统的异常。对于预防结肠息肉是极其不利的。
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