外痔要怎么预防？

　　外痔要怎么预防？其实，日常生活的一些习惯往往是导致外痔发生的关键。那怎么预防外痔呢？下面我们请富锦北大泌尿肛肠医院肛肠科专家来给我们讲解一下。
　　
　　预防外痔要做到以下几点：
　　
　　◆  1、生活要有规律：多进行体育锻炼，体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。
　　
　　◆  2、预防便秘：便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物，对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。
　　
　　◆  3、养成定时排便的习惯：纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
　　
　　◆  4、保持肛门周围清洁：注意卫生，防治感染，以免诱发或加重痔疮，平时应经常进行肛门的热敷，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。
　　
　　◆  5、注意下身保暖：保持血液通畅，多饮开水，避免缺水，肠道干涩，大便干结。
　　
　　◆  6、避免久坐久立：及时治疗心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹压增加、痔静脉高压。
　　
　　◆  7、注意孕产期保健：妇女妊娠后，子宫膨大影响痔静脉回流，易诱发痔疮，且孕期一般活动较少，引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失，肠道干枯少津便干便秘，加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动，避免久坐久立，每次便后用温水熏洗肛门局部，改善血液循环，产后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔疮。
　　
　　以上是对“外痔要怎么预防？”的介绍，如果您还想咨询其他问题，可向富锦北大泌尿肛肠医院的在线专家免费咨询，我们的专家会详细为您解答。