妊娠期间应怎样预防外痔呢？

　　妊娠期间应怎样预防外痔呢？相信这是很多女性朋友所关注的问题了。外痔在日常生活中是很常见的疾病，其危害也是不小的。所以，若是患有外痔，一定要及时到正规医院治疗。而女性在妊娠期间还如何预防外痔呢？对此，富锦北大泌尿肛肠医院肛肠科的专家做出了以下讲解：

　　妊娠期间由于特殊的生理时期，患者容易出现肛肠的疾病，也由于运动的减少，容易出现痔疮等常见的肛肠的疾病。女性朋友在妊娠期间预防外痔可通过以下几点来预防：

　　◆、养成良好的饮食习惯。

　　孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应注意多吃些富含粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等等，也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米等等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，好喝些淡盐水或蜂蜜水。推荐阅读：患外痔后应怎样护理？

　　◆、养成良好的排便习惯。

　　孕妇要养成定时排便的好习惯。排便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕。但每次蹲厕所时间一般不要超过10分钟。如果一次排不出来，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲在厕里看书、看报，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的物，如麻仁润肠丸，果导片等，不宜用泻，更不应用压力较大的灌肠等方法来通便，以免造成流产或早产。

　　◆、适当进行一些体力活动和肛门保健。

　　孕妇应防止久坐不动，提倡适当的户外活动。如散步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

　　以上就是富锦北大泌尿肛肠医院肛肠科专家对“妊娠期间应怎样预防外痔呢？”的介绍，在看了专家的讲解后，相信女性朋友们对此也有了一定的了解。如果您对此还有疑问或是想咨询其他问题，可向富锦北大泌尿肛肠医院的在线专家免费咨询，我们的专家会为您详细解答。