运动能否减轻痔疮痛苦

    科学正确的运动可有效缓解痔疮痛苦：

    运动在痔疮的治疗中是否能起到作用呢?在秋季由于天气不稳定，人们的饮食习惯的很不规律，很容易导致痔疮疾病的发生。我们称秋季为痔疮疾病的高发季节，痔疮对人们的生活造成了一定的影响，于是痔疮的治疗就成了话题。下面我们来介绍一下痔疮的治疗和预防。
 

　秋季预防痔疮可以做哪些运动呢?方法有什么?
 

　针对痔疮的治疗和预防，专家介绍说，预防肛肠疾病复发，好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。
 

　对于肛肠病人而言，秋季工作和生活中更要劳逸结合，保证充足的睡眠和适当的运动，保证饮食起居生活规律，及时排宿便，防止久蹲、久行、久坐。专家还特意给痔疮患者介绍了一套简便易学的"提肛操"。
 

　夹腿提肛仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门用力上提，持续5秒钟左右，可逐渐延长提肛的时间，重复10至20次。
 

　踮脚收肛站立，双手叉腰，双脚交叉，踮起脚跟，同时肛门上提，持续5秒钟，还原，重复10至20次。
 

　屈腿提肛仰卧，屈膝，双足跟尽量靠近臀部，双臂平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右还原，重复10至20次。
 

　坐立提肛坐姿，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复10至20次。
 

　以上就是为大家讲解运动能否减轻痔疮痛苦的相关情况。希望大家不要轻视痔疮疾病，要做到早发现，早治疗，以避免造成更大的损失。专家提醒您，如果已经患有痔疮疾病，要尽早到专业医疗机构进行痔疮的治疗。

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