科学预防脱发的五大注意事项

　　脱发不仅影响美观，更危害身心健康。富锦北大泌尿肛肠医院专家提醒：脱发的病因很多，我们一方面可以针对脱发的病因做好一些预防措施，一方面可以注意做好头发的护理工作，在日常生活中避免头发的损害。如果是严重的脱发，需要及时到医院进行治疗。接下来我们来介绍一下预防脱发的日常注意事项、脱发的食疗及护理方法。

　　一、梳头的注意事项

　　发梳最好选用木质的，桃木、黄杨木或枣木等，不要用塑料梳子，因为大量的静电会使头发干燥脆弱。梳头的时候力度要适中，力度太大会造成不必要的断发脱发，力度太小则起不到按摩头皮、促进血液循环的作用。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

　　二、洗发的注意事项

　　洗发要用温水，并选用温和的洗发剂，千万不要使用碱性洗发剂，因为它的脱脂性和脱水性很强，长期使用会让头发枯黄干燥。洗完后最好不用吹风机，用干毛巾慢慢擦拭，如必须用吹风机则最好用冷风，以免损伤头皮。洗发不能太勤，太勤会使油脂分泌旺盛，令头发油腻，一般隔２－５天洗一次为宜。 >>>点击在线咨询，立即享受权威医生的一对一指导。

　　三、头部按摩

　　头发稀薄的人最好施行头部按摩。因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　四、保持充足睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上１０时到凌晨２时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于６个小时，中午可适当休息３０－６０分钟，养成定时睡眠的好习惯。

　　五、饮食注意事项

　　有益于生发的食物：宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品；宜补充铁质，多食豆类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等；宜多食新鲜蔬菜、水果；宜多食维生素Ｅ丰富的食物，如芹菜、苋菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等；宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

　　避免和忌食下列食物：烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等；忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）；忌过量食用糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等。 >>>如有相关问题不明白，点击在线咨询，让专家成为您的私人医生，从此健康0距离

　　富锦北大泌尿肛肠医院专家提醒：脱发不仅影响美观，让人看上去显得衰老，而且影响到患者的自信心，产生心理压力，直接导致事业、婚恋都受到影响。脂溢性脱发由于细菌大量滋生，还会导致毛囊受损，影响患者健康，使患者瘙痒难耐，很多患者由于盲目治疗用药失误还会导致更多危害，不能不防。以上日常生活注意事项和食疗方对轻微的脱发有一定效果，但如果是脂溢性脱发、斑秃等严重的脱发，就必须到专业的皮肤病医院进行治疗了。

　　【科学治疗】生化三联综合疗法：中药结合物理治疗 从根源上解决脱发问题

　　富锦北大泌尿肛肠医院的生化三联综合疗法是在总结中医治疗经验的基础上，融合西医治疗理念，细胞光化治疗、自体细胞修复技术、生物制剂三项联合治疗脱发的综合疗法。

　　★★★生化三联综合疗法治疗脱发的功效★★★

　　１、细胞光化治疗，活化细胞代谢功能，促进毛发再生，我院采用小功率低能激光照射治疗脂溢性脱发。

　　２、能加速头皮的血液循环，促进新陈代谢。增加前额部血液循环达２０－３０％，头顶部高达４０－６０％。大提升血液循环，令氧气及营养可送往毛囊。

　　３、剌激毛囊，活化细胞代谢功能。能将８３％处于冬眠状态的毛囊激活，以达到减少脱发及令头发再生的效果。

　　４、调节油脂分秘，改善头发生长环境。令皮脂腺缩小，减少油脂分泌，从病因着手治疗脱发。

　　５、自体毛囊细胞修复技术，完美修复头部缺损毛发。

　　上文介绍了脱发的预防和注意事项，以及脱发科学治疗方法。在此提醒，在日常生活中应留心注意，发现脱发症状，不可大意，盲目用药，最好及时到正规医院接受科学治疗。如果暂时无法前往医院就诊，可以先咨询皮肤科专家，后安排治疗。