冬季怎样预防皮肤过敏？

　　很多人，一到冬天皮肤就特别干燥。其实，皮肤干燥的祸首就是原发性皮肤瘙痒症。皮肤瘙痒症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。检查皮肤时，无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。那么，冬天如何预防皮肤干燥瘙痒？我们一起来请教下富锦北大泌尿肛肠医院皮肤科专家。

　　冬天如何预防皮肤干燥瘙痒？富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍，秋去冬来，气温和湿度下降，很多人四肢、躯干皮肤出现红斑、丘疹，皮肤干燥、脱屑，伴有瘙痒，搔抓后出现一些抓痕甚至出血。老年人皮脂腺功能减退，皮肤更新功能下降，更易患此病，并较为严重。皮肤瘙痒症主要是由于皮肤干燥引起的。冬天衣服穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。

　　冬天如何预防皮肤干燥瘙痒？

　　一、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂:洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。

　　富锦北大泌尿肛肠医院专家建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

　　二、科学合理的膳食搭配:要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等

　　富锦北大泌尿肛肠医院专家建议，少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

　　三、较后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物:穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

　　冬季怎样预防皮肤过敏？冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。还要多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。 少食用咖啡、可乐等酸辣刺激性食物。

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