女性如何保护生育力

    女性如何保护生育力？

    1、注意事项

    一、忌烟少酒：可以少喝点酒（资料表明中等量以下饮酒对于生育影响不大的），远离辐射（辐射与距离的立方成反比，距离增加1倍，辐射衰减为1/8），远离各种有害的化学物质，不要洗桑拿，不要长期穿紧身内裤（洗桑拿或长期穿紧身内裤会使局部温度升高，抑制生精的，有资料表明，如发烧超过39度，敏感的男性则有可能抑制生精半年多）。可以多吃点鱼的，祖国医学歧黄之术认为渔民多子的，可能鱼鳔有生精作用的。

    二、规律作息：近年来越来越多的基础和临床研究提示环境污染物危及男性生育力，主要表现为精子密度和精液质量等的下降，此外，环境污染物还引起男性生殖系统畸形和肿瘤发病率升高。由于这些环境污染物能干扰人体内分泌系统，因此又被称为内分泌干扰物（EDs）。内分泌干扰物（EDs）主要有阿特拉津（Atrazine，这是一种杀虫剂)、辛基苯酚（Octylphenol）、甲氧滴滴涕、双酚A、四氧二苯二氧杂环己二烯等。还要在不影响工作的前提下，注意休息，不要熬夜等。老子在道德经里的重要细想就是无为和无以为，就是要顺天应人，与自然规律相符，该休息时就休息的。

    三、良好心态：对于不孕不育的诊疗是比较重要的，尤其是女性，如果心态不好，则影响生殖内分泌的，这也可能也是影响成功率的一个重要因素。老子在《德经》中说“躁胜塞，静胜热，清静以为天下正。”这都说明了保持良好心态看病的重要性，尤其是对不孕不育的女性患者而言更重要。

    2 、前卫观点：25岁之前建立自己的精子库

    男性和女性的生育能力都与年龄有关的，只不过男性生育能力受年龄影响较小。女性的卵子质量从23岁起缓慢下降，从35岁起迅速下降，到41岁时，因为卵子质量的关系，IVF的成功率仅有14.9%。以下表格由美国生殖技术协会（SART）报道，显示年龄与出生率的相关性。