如何远离宫寒

现在有很多的女性朋友都存在着宫寒的症状，这对于女性健康有很大的影响，而且还会影响到女性以后的生育能力，因此，女性朋友对于宫寒的预防是很重要的，那么，如何远离宫寒？下面就让富锦北大泌尿肛肠医院专家给大家详细的介绍一下。＞＞＞点击在线咨询，立即享受医生的一对一指导。

富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍说，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内阳气不足，很容易出现“宫寒”，不良生活方式也容易造成宫寒，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低，或是寒冷天气穿衣单薄等，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气，子宫受寒的症状来袭时易引起痛经、经期紊乱等症状。＞＞＞推荐阅读：预防不孕不育日常怎么做？

富锦北大泌尿肛肠医院专家教你如何远离宫寒，富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍说主要要注意以下几点：

一、平时多快步走路，宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多就容易感觉疲劳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，快步行走，尤其是在卵石路上行走，能够刺激足底的经络和穴位，可以调畅气血、疏通经脉、改善血液循环，使全身温暖。

二、要把握吃凉好尺度，中医推荐较好只在盛夏季节吃冷食，不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，当然体燥、火气大的人可以多吃一点，但不能太多。

三、吃凉食的顺序，较好先吃热的，再吃凉的，顺序颠倒凉气就会被热气顺势而下压到子宫，给身体带来伤害。

四、要学会分辨寒食，有些食物虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如绿豆、梨、冰糖、西瓜、猪肉、苦瓜等，即使加热后，也要分季节、适可而止的食用。

富锦北大泌尿肛肠医院专家教你如何远离宫寒，通过以上专家的解答，希望对你有所有帮助，富锦北大泌尿肛肠医院专家提醒说，宫寒对于女性健康和生育都会有很大的影响，因此， 女性朋友如有出现宫寒的症状，一定要重视，及时去医院治疗，切不可让病情随意发展，给自己健康带来很大的危害。如果你还有什么不明白的问题，你可以咨询我院在线专家。