年轻人出现了大便困难怎么处理

　　核心提示：近年来，中青年患大便困难的有增加的趋势，尤其是白领女性。中青年渐成主力军。这些人工作压力大，心理过度紧张，出门坐车、长期坐办公室，活动量小是重要原因。专家提醒这些中青年要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，每天要抽一定时间进行体育活动锻炼，防止大便困难的发作。

　　大便困难是多见病，但是大便困难的危害也是非常的严重的，排便不正常，有96％的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化。便秘的主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。

　　大便困难怎么办，大肠水疗帮助你

　　一般说来，健康人的“肠道年龄”与其生理年龄是基本平行的，相差不大。可实际上，由于不健康的生活方式，相当多的人“肠道年龄”会不同程度地提前衰老。大的表现就是大便不顺畅，也就是常见的大便困难。

　　富锦北大泌尿肛肠医院采用美国大肠水疗帮助患者治愈排泄疾病，让患者肠中常清。

　　★★★美国大肠水疗有以下安全优势★★★

　　对于肠道宿便，美国大肠水疗采用“清理为先、调理为后、慢病快治”的原则，对整个结肠进行更有效的清洗，通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有效使用，安全、痛苦小、无感染。每次水疗30-45分钟左右。因此，大肠水疗作为一种完美的治病、排毒保健方式，一经推出就为人们迅速接受，并受到了良好的治疗、保健效果。

　　1、温和无菌：大肠水疗所用水是经过过滤、消毒的38度恒温无菌水。

　　2、培养有益菌：大肠水疗通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。

　　3、器械专用：大肠水疗过程中所用器械均一次性使用，安全、无痛苦、无感染。

　　4、专业舒适：水疗在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。

　　如何预防大便困难

　　1、定时 养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

　　2、喝水 适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

　　3、禁药 那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。

　　4、运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

　　5、按摩 受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。

　　关于大便困难的调整，专家建议，首选治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动和活动量。