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生活中怎么预防痔疮的发生?

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  生活中怎么预防痔疮的发生?大家很可能都听说“十人九痔”这句话,可见痔疮的防病率有多高。富锦北大泌尿肛肠医院专家说:痔疮是人类特有的疾病,它的发生、发展有其规律性,只要预防得当,可以减慢减少,或者减少痔疮的发生或减轻症状。那么生活中怎么预防痔疮的发生?下面看看专家的介绍吧。

  生活中怎么预防痔疮的发生:

  1、注意饮食卫生

  在饮食方面,要注意荤素搭配,粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便,宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。刺激性食物会刺激肛门黏膜皮肤而局部充血、灼痛,加重痔疮发病,应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒,避免暴饮暴食。调整饮食结构,做到荤素搭配,精细得当,少食辛辣食物,多吃蔬菜水果。

  2、注意肛门清洁

  保持肛门清洁,便后即时清洗肛门,防止残存大便污染。常用温水清洗,勤换内裤。节制性生活,注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者,应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤,清洗的内裤应在阳光下晒干。养成良好的卫生习惯。

  3、治疗原发疾病

  应及时治疗肛周疾患及全身性疾患,可减少痔的发生。如蛲虫病、滴虫病、肛周湿疹、便秘、腹泻、白带过多、高血压症、心脏病、肺气肿、糖尿病等。

  4、坚持体育锻炼

  从事久坐、久立工作的人,工作1-2小时后,应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目,能促进血液循环和肠蠕动,减少盆腔充血和痔疮发生。没事的时候可多做提肛运动,对预防痔疮有很好的效果。

  5、劳逸结合

  常做提肛运动,给肛门一个良好的血液循环。注意下身保暖,保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。自我按摩,痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩在预防和治疗上都是很有效的。

  6、保持大便通畅

  积极预防便秘,保持大便通畅,养成每天及时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水,能促进排便。大便时不宜看书报,否则将忽略便意,日久造成粪便停滞,形成干硬粪块,不易排出。不宜过久地蹲厕努挣,久蹲久坐,可导致痔静脉曲张出血。

  以上是对“生活中怎么预防痔疮的发生”的介绍,希望大家仔细阅读。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息,我院特别开设专家免费在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题,根据病情提供专业治疗方案,并为您的隐私保密。添加QQ:846996646,电话:0437-6162888,希望会给你更大的帮助。医院地址:富锦市龙山区长寿街123号

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