预防便秘的饮食有哪些？

富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍，大家都知道，便秘多半原因是因饮食不当引起的，因此饮食调整是治疗便秘的重要环节。那么预防便秘的饮食有哪些呢？下面看富锦北大泌尿肛肠医院专家介绍防治便秘的食疗方法。

预防便秘的饮食有哪些？

１、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成的营养不良。对年老体虚、妇女及儿童，用之尤佳。

２、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。

３、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使粪便易于排出体外。

４、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。

注意以上饮食疗法，防治便秘，避免因便秘引起其它肛肠疾病的发生。＞＞＞推荐阅读：便秘给女性造成的不容忽视

如果已经有很严重的便秘怎么治疗效果好呢？

富锦北大泌尿肛肠医院的专家提醒：治疗排泄疾病应注意，改善饮食是重点。多喝水。胡萝卜、青菜、竹笋、薯类、玉米等纤维食物，应是常见的桌上菜。改变生活习惯也很重要。我院采用大肠水疗，有效治疗排泄疾病。＞＞＞点击在线咨询，立即享受权威医生的一对一指导。

★ 美国大肠水疗的特点：

１、全面改善肠胃功能：快速清除宿便，改善便秘、腹胀、腹泻、彻底治愈痔疮、预防大肠溃疡、大肠癌。

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３、强化肝，肾功能：清肝排石、舒解压力、增进机体免疫能力。

４、防病，防癌，缓解亚健康状态：迅速改善头痛、失眠、口臭、体臭。

５、净化血液，深层排毒：明显降低血脂、血糖、尿酸、有效改善末梢血液循环。

６、预防妇科病的保护伞：杀菌消炎，为女性外阴、肛门的清洁提供一体化方案。

温馨提示：以上就是“预防便秘的饮食有哪些？”的介绍。有疑似症状，富锦北大泌尿肛肠医院专家建议您及时的前往正规的医院进行检查，确诊病因，对症治疗。以免久拖不治，延误病情，错过最佳治疗时期，导致病情恶化，给自己增加病痛的同时，增加了治疗难度，还多花冤枉钱。