痤疮如何通过饮食调节呢？

　　痤疮如何通过饮食调节呢？一说痤疮可能有的朋友不知道是什么，但是说粉刺，青春痘朋友们就知道了。痤疮又叫青春痘、粉刺等，是很常见的慢性炎症性皮肤病。特别是对于年轻的朋友来说，若是脸上长了不少的痤疮，实在是对形象有着不好的影响。富锦皮肤科医院专家介绍，痤疮的发生的原因是很多方面的，但是饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。所以，患者在日常的饮食上要多加注意。

　　痤疮如何通过饮食调节呢？

　　【忌食辛辣温热食物】

　　辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　【宜吃富含维生素A和B的食物】

　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。

　　维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　【忌食肥甘厚味】

　　祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品好少吃。

　　【宜食清凉祛热食品】

　　痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　专家提醒患者，出现青春痘时，一定要在医生指导下合理用。好是去专业医疗机构检查治疗，切勿盲目购或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部青春痘的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌，且带来高额的治疗费用。

　　在看富锦皮肤科医院专家的讲解后，大家也知道痤疮应如何来通过饮食来调节了。为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，我院特别开设专家免费在线咨询服务,由专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。或添加QQ：846996646,电话：0437-6162888，希望会给你更大的帮助。