痤疮患者必做的十条！

　　痤疮患者必做的十条！痤疮，也就是我们经常说的青春痘、粉刺。生活有不少的朋友被痤疮所困扰着，看着一些皮肤光洁、没痘痘的人时会很羡慕。如何让这些痘痘消失呢？其实，在日常生活中很多地方是会让这些恼人的痘痘有机会出现并加重的。所以，要想让这些痘痘消失，在日常生活中就要多加注意。富锦皮肤科医院专家介绍：痤疮是美容皮肤科的常见的病种之一，多发于青春期，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，通常好发于面部、颈部、胸背部、肩膀和上臂。

　　痤疮患者必做的十条！以下的这十条大家可要注意了，在日常生活中可是非常重要的。

　　【个人卫生】个人的卫生习惯决定了青春痘在脸上停留的时间。如果痘痘长在下颚和嘴角周围，请不要穿带衣领的衣服，周边衣领是藏污纳垢的地方，随着不断地摩擦，极容易加重症状。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海耳的习惯，以免青春痘因头发上的灰尘和油污而恶化、感染。

　　【经常洗头】每天洗头，保持头发的清洁，可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　【少用发胶，定型液】如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的因定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易洗干净。

　　【定期更换枕巾，枕头套、被褥】我们往往忽视了，其实枕头套、被单是容易堆积死细胞、尘螨、头皮屑等不洁物的地方。而且睡眠时让肌肤长时间接触，更容易使细菌滋生，所以好勤换枕巾，才能有效避免二度感染。
 

　　【养成正常的饮食习惯】有规律的饮食习惯，可保证人体正常的新陈代谢，使胃肠畅通，从而不使毒素在体内淤积，从源头上斩断青春痘的成因。

　　【确实作好防晒工作】阳光中的紫外线一旦经青春痘的伤口直接射到表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍旧会留下像黑斑一样的痕迹。因此青春痘患者在酷夏高温天气要注意防晒。

　　【多摄取维生素含量高是蔬菜、水果】多食维生素含量高是蔬菜、水果，有利于保持体内营养的平衡，可有效避免过分油腻。辛辣等食品引起脾胃湿热上蒸，或消化到因刺激而紊乱，上行凝滞于面部而加重青春痘。同时，维生素C是体内胶原蛋白制造的必须物质，胶原蛋白可以加速伤口愈合，保持皮肤弹性与水分。维C并可抑制黑色素形成，减少黑斑的产生。

　　【选用亲水性配方的温和化妆品】脸上长青春痘时，适度的擦一些粉底，可以起到“遮瑕”的美化效果。但在选用粉底和口红时，要注意避免油性产品，要选亲水配方、较温和的化妆品。

　　【保证充足的睡眠】睡得不好，油脂会分泌得更多，因此痘痘也会冒得更多，所以不要熬夜，要保持良好的睡眠。同时充足的睡眠可有效调整各脏器功能及正常的代谢平衡。

　　【愉快的心情是治疗青春痘的良方】情绪的控制与压力的调适是相当重要的一件事，情绪的稳定是让身心达到内在平衡的重要关键，对青春痘的治疗也具有重要的影响。

　　在看了上文后，大家也对此有了一定的了解。不管你现在有没有青春痘，在日常生活中多注意上文说的十条也是对自己有好处的。如果您还有想咨询的问题，可向富锦皮肤科医院的在线专家免费咨询，我们的专家会为您详细解答。祝您健康。