专家提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。由于鼾症的危害很大,因此在治疗同时也需要注意日常的事预防护理。鼾症者的注意事项:
1、睡前喝酒会使打鼾更严重,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。因此需戒酒
2、抽烟的人较容易有打鼾的问题,因为烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。一定要戒烟
3、侧睡较不易引起打鼾
4、大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可缓解打鼾
5、控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾
6、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声
7、垫高床头,不只是头部,而是整个上半身
8、生活有规律,不要过度劳累
富锦北大泌尿医院 版权所有 注:本站所有信息内容仅供参考,不能代表医生的诊断和治疗.如若有版权问题请联系本站。