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鼾症患者生活要注意什么呢?

富锦北大泌尿医院
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专家提示“恶性打鼾”已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因。由于鼾症的危害很大,因此在治疗同时也需要注意日常的事预防护理。鼾症者的注意事项:

  1、睡前喝酒会使打鼾更严重,酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。因此需戒酒

  2、抽烟的人较容易有打鼾的问题,因为烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。一定要戒烟

  3、侧睡较不易引起打鼾

  4、大多数的打鼾者都是体重过重的中年人,减肥可缓解打鼾

  5、控制过敏症,打喷嚏和打鼾经常相偕而来,可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾          

  6、避免镇定剂,因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声

  7、垫高床头,不只是头部,而是整个上半身

  8、生活有规律,不要过度劳累

  • 王玉莲 五官科
  • 赵光有 内科主
  • 刘澄 副主任医
  • 黄宇峰——男科
  • 张国萍——妇科
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